Actividades grupales
Actividad física preparto
El embarazo conlleva muchos cambios a nivel postural, visceral, hormonal y emocional. Todos estos cambios pueden provocar dolencias que la mujer a veces no sabe sobrellevar. A través de la actividad física conseguimos que las estructuras estén más libres y la mujer se sienta más preparada para el gran momento que es el parto, contando con los numerosos beneficios que genera tanto para ella como para su bebé.
Actividad física Postparto
Después del parto y una vez pasada la cuarentena, el cuerpo de la mujer es más vulnerable a sufrir la aparición de ciertas disfunciones como pueden ser incontinencia urinaria, prolapsos, dolor en las relaciones sexuales,….Es por eso que en nuestras clases realizaremos una pauta de ejercicios respetuosos tanto con el suelo pélvico como con nuestra musculatura abdominal siempre previa valoracion individual por nuestra fisioterapeuta especialista.
Hipopresivos
Es un sistema de entrenamiento de baja presión intraabdominal que combina un trabajo postural y respiratorio específico con el que obtendremos una serie de beneficios en la prevención, mejora y tratamiento de diferentes patologías. Además lograrán una tonificación de la musculatura abdominal y del suelo, así como una succión de las vísceras que se encuentran en la esta cavidad abdomino-pélvica. Esta actividad es conocida sobre todo dentro del ámbito de la mujer pero realmente la puede realizar todo el mundo en cualquier etapa de su vida excepto si se sufre hipertensión arterial o durante el embarazo.
